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  • 美容养颜米

    发布时间：2018年09月08日

  •  基本特点胡桃仁含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣更有补气、养血、促进血液

      循环、使气色红润的功效。

      [主料]：糯米200克，辅料：胡桃仁100克，姜75克，红枣10颗；调味料：红糖1大匙

      做法：

      1.红枣、胡桃仁洗净；姜去皮，磨成姜汁备用。

      2.将米洗一下，放入锅中，加入3杯水煮开，加入所有材料煮30分钟至软烂，再加入红糖煮匀即可。
     
      注意：红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更具活血暖身的功效，**不要以其他糖取代，否则会减粥功效。
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